Admin
Admin
المساهمات : 242
تاريخ التسجيل : 23/02/2009
 |  موضوع: Exclusivité لهواة كمال الأجسام كل ما تحتاجه هنا !!!!  الجمعة مارس 13, 2009 1:15 pm | |
|
اخوتي الأعزاء أعود اليكم بموضوع جديد و حصري لمنتدى ...ar1b1
لهواة كمال الأجسام Musculation اقدم لكم مجموعة من الكتب و الفيديو التي بها
حركات و تمارين مقدمة من أحسن الأبطال و لا حاجة للبحث في مواقع أخرى كل شي موجود هنا و مجمع في مكان واحد.
مع الملاحظة توجد بعض المقاطع التي تحتاج تثبيت برنامج VLC أوReal Player (إضغط على إسم البرنامج للتحميل).
[center] الكتاب الشهير لArnold Schwarzenegger هنا (pdf)كتاب Méthode de musculation لOlivier Lafayهنا (pdf) دليل المبتدئين من Muscle & Fitnessهنا (pdf)و الأن مقاطع الفيديو :
الأكتافles épaules
بعض المواقع المفيدة :
bodybuilding.com
criticalbench.com
musculaction.com
**و في الأخير أذكر أن كل ماهو موجود في هذا الموضوع هو من تحميلي الخاص وانشالله ينال الموضوع اعجابكم و أنا في إنتظار ارائكم و ملاحظتكم.**
|
| |
|
